Apple ha introdotto Screen Time in iPhone con il rilascio di iOS 12. Aiuta a monitorare le tue attività sul telefono e controllare il comportamento online. La buona notizia è che la stessa funzione Screen Time è disponibile in macOS versione 10.15 o macOS Catalina. In questo articolo, spieghiamo come utilizzare Screen Time in Mac per scoprire come trascorri il tuo tempo.

Come utilizzare il tempo dello schermo in Mac?

Con macOS Catalina, puoi configurare Screen Time su Mac e condividere il tempo online su tutti i tuoi dispositivi. Questo è utile per le persone che trascorrono continuamente tempo su più dispositivi utilizzando lo stesso ID Apple per tenere traccia dell’intero tempo online su tutti i dispositivi.

Attiva il tempo sullo schermo in Mac

Fai clic sull’icona "Apple" nell’angolo in alto a sinistra del tuo Mac e vai all’opzione "Preferenze di sistema…". Vedrai molte icone e fai clic sull’icona "Tempo schermo".

Tempo di utilizzo nelle Preferenze di Sistema del Mac

Fare clic sul pulsante "Continua" nella schermata successiva per impostare Screen Time.

Imposta l’ora dello schermo su Mac

Ora vedrai il pop-up Screen Time come di seguito. Fai clic sul pulsante "Trun On…" per abilitare Screen Time sul tuo Mac.

Attiva il tempo sullo schermo in Mac

Condividi su più dispositivi:

Abilita questa casella di controllo, se desideri combinare le impostazioni di Screen Time su altri dispositivi come iPhone e iPad. Dovresti aver effettuato l’accesso allo stesso ID Apple su tutti i dispositivi per utilizzare questo servizio.

Se hai già abilitato Screen Time su iPhone, nel momento in cui fai clic sulla casella di controllo, tutte le restrizioni del tuo iPhone verranno applicate anche al tuo Mac. Riceverai notifiche nel caso in cui tu abbia raggiunto le restrizioni.

Notifiche del tempo di utilizzo

Codice per il tempo dello schermo

Abilita questa opzione per impostare un passcode per modificare le impostazioni di Screen Time sul tuo Mac. Vedrai un avviso quando abiliti questa opzione su un account amministratore. Apple consiglia di non impostare una password per l’account amministratore.

Ricorda, questa opzione verrà abilitata automaticamente quando disponi del passcode sul dispositivo iOS e selezioni la precedente opzione "Condividi sui dispositivi".

Impostazioni del tempo di utilizzo su Mac

Quando abiliti l’opzione di condivisione tra dispositivi, tutte le tue precedenti impostazioni iOS verranno applicate automaticamente al tuo Mac. Puoi navigare tra le opzioni della barra laterale per visualizzare il rapporto e aggiornare le impostazioni. Puoi anche filtrare l’utilizzo in base al singolo dispositivo o visualizzare l’utilizzo insieme su tutti i dispositivi.

Utilizzo dell’app

Dopo aver abilitato Screen Time, questa sezione mostrerà l’utilizzo dei tuoi dispositivi. Passa il mouse sulle app per vedere le icone della clessidra e delle informazioni.

Tempo di utilizzo dell’app

Fare clic sull’icona delle informazioni per visualizzare la categoria e la valutazione dell’app selezionata. Fare clic sulla clessidra per impostare un nuovo limite per l’app selezionata. Puoi limitare l’utilizzo dell’app su base giornaliera impostando l’orario con l’opzione "Ogni giorno". In alternativa, scegli l’opzione di tempo "Personalizzata" per impostare un limite di utilizzo personalizzato per ogni giorno.

Crea limite app individuale

Notifiche

Qui puoi visualizzare il numero di notifiche dalle app sul tuo Mac e iPhone. Puoi facilmente trovare l’app che invia molte notifiche e intraprendere le azioni necessarie in diversi modi.

Puoi impostare un limite di utilizzo per quell’app.
Blocca le notifiche da quell’app.
Elimina quell’app e prova altre app alternative.

Pickup

La sezione Ritiri ti mostrerà il numero di volte in cui hai prelevato il dispositivo. Se guardi sempre il dispositivo per ogni minuto, prova a fissare un limite per evitare di passare troppo tempo sui dispositivi.

Tempo di inattività

Ti consigliamo vivamente di impostare un’opzione "Tempo di inattività" per salvaguardare il tuo tempo di sonno senza dispositivi. Ad esempio, è possibile impostare il tempo di inattività dalle 23:00 alle 06:00 in modo da non poter utilizzare il dispositivo durante questo periodo ad eccezione delle chiamate. Questo è anche utile per limitare i tuoi figli per evitare di guardare il dispositivo durante la notte.

Riceverai un promemoria per i tempi di inattività 5 minuti prima dell’orario di inizio.

Limiti dell’app

Puoi abilitare o disabilitare i "Limiti app" per ogni app, categoria e singolo sito web. Se passi sempre del tempo su Facebook puoi facilmente limitarne l’utilizzo.

Vai a "Limiti app".
Fare clic sull’icona + e scorrere verso il basso fino alla sezione "Siti web".
Fare clic su "Aggiungi sito Web" e digitare l’indirizzo del sito Web, ad esempio facebook.com.
Orario di impostazione per ogni giorno o orario personalizzato per ogni giorno. Ad esempio, è possibile limitare l’utilizzo in tutti i giorni lavorativi a 1 ora e nei fine settimana a 2 ore.
Fare clic sul pulsante "Fine" per completare le impostazioni.

Imposta i limiti dell’app per l’utilizzo

Sempre permesso

Screen Time per impostazione predefinita bloccherà le app secondo le tue impostazioni. Tuttavia, puoi aggiungere eccezioni per tutte le app critiche che desideri consentire sempre nella sezione "Sempre consentite".

Contenuto e privacy

Questa è una delle funzionalità molto utili in Screen Time per limitare diversi tipi di azioni sul tuo Mac.

Limitazione dei contenuti

Puoi facilmente limitare tutti i siti Web per adulti semplicemente abilitando l’opzione "Limita siti Web per adulti" nella scheda "Contenuto". Puoi anche aggiungere eccezioni per consentire o negare facilmente l’accesso a qualsiasi sito Web specifico. Inoltre, puoi limitare quanto segue:

Limita l’accesso a Internet da Siri e disabilita l’uso di parole esplicite.
Disabilita i profili e i post musicali.
Disabilita i giochi multiplayer e aggiungi amici in Game Center.

Restrizioni del contenuto utilizzando Screen Time in Mac

Impostazioni negozi

Qui puoi impostare il tipo di app consentite nell’App Store in base alla valutazione e al paese. Tuttavia, non puoi interrompere gli acquisti in-app come iOS App Store.

Limitazione delle app

A partire da ora, non puoi disabilitare le app predefinite come Safari sul tuo Mac. Questa è una sfida più grande per il controllo parentale per limitare l’accesso a Internet. Screen Time ti consente infine di disabilitare le app Apple predefinite come Safari, Fotocamera, FaceTime, ecc. Puoi semplicemente selezionare la casella di controllo nella scheda "App" per negare l’accesso alle app selezionate.

Altre restrizioni

Questa sezione ti consente sostanzialmente di abilitare o disabilitare le modifiche alle impostazioni basate sulla privacy. Ad esempio, puoi disabilitare le modifiche alle modifiche dell’account sul tuo Mac in questa sezione.

Riepilogo

Screen Time è una funzionalità molto attesa in Mac. Con questa funzionalità rilasciata in macOS Catalina, puoi monitorare facilmente il tempo online giornaliero e settimanale. È una buona idea utilizzare la condivisione tra dispositivi e monitorare il tempo di utilizzo sui dispositivi. Questo ti aiuterà anche a limitare e monitorare l’utilizzo online dei tuoi figli.

Fonte di registrazione: www.webnots.com