Apple introduserte Screen Time i iPhone med utgivelsen av iOS 12. Det hjelper til med å overvåke aktivitetene dine på telefonen og kontrollere online atferd. Gode nyheter er at den samme skjermtid -funksjonen er tilgjengelig i macOS versjon 10.15 eller macOS Catalina. I denne artikkelen, la oss forklare hvordan du bruker skjermtid i Mac for å finne ut hvordan du bruker tiden din.

Hvordan bruke skjermtid i Mac?

Med macOS Catalina kan du konfigurere skjermtid på Mac og dele online -tiden på tvers av enhetene dine. Dette er nyttig for folk som kontinuerlig bruker tid på flere enheter som bruker samme Apple -ID for å spore hele online -tiden på alle enheter.

Slå på skjermtid i Mac

Klikk på "Apple" -ikonet øverst til venstre på Mac -en og gå til alternativet "Systemvalg …". Du vil se mange ikoner og klikke på "Skjermtid" -ikonet.

Skjermtid i Mac -systeminnstillinger

Klikk på "Fortsett" -knappen på neste skjerm for å sette opp skjermtid.

Oppsett skjermtid i Mac

Nå vil du se Screen Time pop-up som nedenfor. Klikk på "Trun On …" -knappen for å aktivere skjermtid på din Mac.

Slå på skjermtid i Mac

Del på tvers av enheter:

Aktiver denne avmerkingsboksen hvis du vil kombinere innstillingene for skjermtid på andre enheter som iPhone og iPad. Du burde ha logget på samme Apple -ID på alle enheter for å kunne bruke denne tjenesten.

Hvis du allerede har aktivert Skjermtid på iPhone, vil alle iPhone -restriksjonene dine bli brukt på Mac -en din i det øyeblikket du klikker i avmerkingsboksen. Du vil få varsler hvis du har nådd begrensningene.

Varsler om skjermtid

Skjermtidskode

Aktiver dette alternativet for å konfigurere et passord for å endre skjermtidens innstillinger på din Mac. Du vil se deg en advarsel når du aktiverer dette alternativet på en administratorkonto. Apple anbefaler ikke å sette opp et passord for administratorkontoen.

Husk at dette alternativet aktiveres automatisk når du har passord på iOS -enheten og valgte det forrige alternativet "Del på tvers av enheter".

Innstillinger for skjermtid på Mac

Når du aktiverer alternativet deling på tvers av enheter, blir alle dine tidligere iOS -innstillinger automatisk brukt på din Mac. Du kan navigere gjennom sidefeltalternativene for å se rapporten og oppdatere innstillingene. Du kan også filtrere bruken basert på individuell enhet eller se bruken sammen på alle enheter.

Appbruk

Etter at du har aktivert skjermtid, viser denne delen bruken av enhetene dine. Hold musepekeren over appene for å se timeglass- og infoikonene.

App -brukstid

Klikk på informasjonsikonet for å se kategorien og vurderingen for den valgte appen. Klikk på timeglasset for å sette opp en ny appgrense for den valgte appen. Du kan begrense appbruken daglig ved å sette opp tid med alternativet "Hver dag". Alternativt kan du velge “Tilpasset" tidsalternativ for å sette opp en tilpasset bruksgrense for hver dag.

Lag individuell appgrense

Varsler

Her kan du se antall varsler fra apper på Mac og iPhone. Du kan enkelt finne appen som sender mye varsel og ta nødvendige tiltak på forskjellige måter.

Du kan sette opp en bruksgrense for den appen.
Blokker varslene fra den appen.
Slett appen og prøv andre alternative apper.

Pickups

Pickups -delen viser deg antall ganger du har hentet enheten. Hvis du alltid ser på enheten for hvert minutt, kan du prøve å sette en grense selv for å unngå å bruke for mye tid på enhetene.

Nedetid

Vi anbefaler deg på det sterkeste å sette opp et alternativ for "Nedetid" for å sikre din sovetid uten enheter. For eksempel kan du stille ned nedetid fra 23.00 til 06.00, slik at du ikke kan bruke enheten i løpet av denne tiden, bortsett fra samtaler. Dette er også nyttig for å begrense barna dine til å unngå å se på enheten om natten.

Du vil få en påminnelse om nedetid 5 minutter før starttid.

Appgrenser

Du kan aktivere eller deaktivere "Appgrenser" for hver app, kategorier og individuelle nettsteder. Hvis du alltid bruker tid på Facebook, kan du enkelt begrense bruken.

Gå til "Appgrenser".
Klikk på + -ikonet og bla ned til delen "Nettsteder".
Klikk på "Legg til nettsted" og skriv inn nettstedets adresse, for eksempel – facebook.com.
Oppsetttid for hver dag eller tilpasset tid for hver dag. For eksempel kan du begrense bruken på alle virkedager til 1 time og i helgene til 2 timer.
Klikk på "Ferdig" -knappen for å fullføre innstillingene.

Sett opp appgrenser for bruk

Alltid tillatt

Skjermtid som standard vil blokkere apper i henhold til innstillingene dine. Du kan imidlertid legge til unntak for alle kritiske apper du alltid vil tillate under delen "Alltid tillatt".

Innhold og personvern

Dette er en av de svært nyttige funksjonene i Skjermtid for å begrense forskjellige typer handlinger på din Mac.

Innholdsbegrensning

Du kan enkelt begrense alle voksne nettsteder ved ganske enkelt å aktivere alternativet "Begrens voksne nettsteder" under "Innhold" -fanen. Du kan også legge til unntak for å enkelt tillate eller nekte tilgang til et bestemt nettsted. I tillegg kan du begrense følgende:

Begrens internettilgang fra Siri og deaktiver bruk av eksplisitte ord.
Deaktiver musikkprofiler og innlegg.
Deaktiver flerspillerspill og legge til venner i Game Center.

Innholdsbegrensninger ved bruk av skjermtid i Mac

Lagrer innstillinger

Her kan du konfigurere hvilken type apper som er tillatt i App Store basert på vurdering og land. Du kan imidlertid ikke stoppe kjøp i apper som iOS App Store.

Apprestriksjon

Fra nå av kan du ikke deaktivere standardappene som Safari på Mac -en din. Dette er en største utfordring for foreldrekontroll for å begrense internettilgangen. Skjermtid lar deg endelig deaktivere standard Apple -apper som Safari, kamera, FaceTime, etc. Du kan ganske enkelt merke av i avmerkingsboksen under "Apper" -fanen for å nekte tilgang til de valgte appene.

Andre begrensninger

Denne delen lar deg i utgangspunktet aktivere eller deaktivere endringer i personvernbaserte innstillinger. For eksempel kan du deaktivere endringer i kontoendringer på Mac -en din under denne delen.

Sammendrag

Skjermtid er en etterlengtet funksjon i Mac. Med denne funksjonen utgitt i macOS Catalina, kan du enkelt overvåke daglig og ukentlig online tid. Det er en god idé å bruke deling på tvers av enheter og overvåke brukstiden på enhetene dine. Dette vil også hjelpe deg med å begrense og overvåke barnas online bruk.

Opptakskilde: www.webnots.com