Правильний догляд за шкірою обличчя: рекомендації для дівчаток-підлітків
Перехідний вік впливає не тільки на настрій та фігуру – шкіра обличчя також зазнає змін. Гормональні стрибки провокують подразнення, запалення, акне, надмірну сухість епідермісу. У статті знаємося, коли починати доглядати за шкірою, а також з'ясовуємо, які кошти знадобляться дівчинці для щоденних б'юті-ритуалів.
Типи епідермісу: основні відмінності
Якщо для молодшої школярки регулярне очищення та зволоження обличчя не обов'язкові, то дівчинці 10–14 років необхідно видаляти забруднення, що накопичилися за день, за допомогою м'яких гелів для вмивання. Перед тим як вибрати доглядові засоби та косметику, важливо визначити тип шкіри. Дерматологи дають коротку характеристику кожному виду:
- суха — тонка, стягнута, з зонами, що лущиться;
- жирна – пориста, схильна до висипань, лискуча в Т-зоні;
- нормальна – гладка, з рівною структурою та природним кольором;
- комбінована – жирна і вугріста в Т-зоні, але суха на повіках і щоках;
- чутлива – легко червоніє, гостро реагує на холод, спеку, декоративну косметику.
Найчастіше у підлітків спостерігається комбінований та жирний епідерміс, рідше – нормальний та сухий.
Засоби для щоденного догляду за шкірою обличчя
Базові правила щоденних б'юті-процедур: очищення, тонізація, зволоження. На туалетному столику юної леді повинні стояти такі засоби догляду:
- гель або пінка для вмивання;
- тонік без спирту;
- зволожуючий крем;
- легкий скраб-пілінг;
- живильна сироватка;
- гігієнічний бальзам для губ.
Для боротьби з акне, вугровим висипом і прищами знадобиться мазь, що підсушує, з саліциловою кислотою. Як декоративний макіяж підійде дитяча косметика для дівчаток : кремові тіні для повік, блиск для губ, кольорова туш. Щільні тонуючі засоби забивають пори та провокують запалення, тому їх краще не використовувати. Для захисту від ультрафіолету нагоді легкий крем-флюїд з SPF 30.
Раціон, режим дня та гігієна
На здоров'я шкіри впливають як зовнішні, і внутрішні чинники. Чіпси, газування, шоколад і фастфуд негативно позначаються на стані епідермісу, а також провокують появу висипу вугрів. Краще додати в раціон побільше свіжих овочів та фруктів, зелені, бобових та злакових культур. Фізична активність стабілізує гормональне тло, що відбивається на шкірі — колір вирівнюється, тонус покращується, жирність зменшується. Ідеальний початок дня – легка ранкова зарядка, а ввечері не завадить коротка пробіжка стадіоном. Для краси та здоров'я важливий повноцінний нічний сон – не менше 8 годин – у прохолодному приміщенні, обов'язково на чистій постільній білизні. При виборі косметики віддають перевагу складам, розробленим спеціально для підлітків, наприклад, у маркеті Maudau представлена дерматологічна продукція для проблемної та жирної шкіри. Важливо дотримуватися гігієнічних правил: міняти наволочки раз на 3 дні, не чіпати обличчя брудними руками, наприкінці дня знімати макіяж.